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バタバタな毎日を元気に過ごそう!!
忙しくても愚痴らず!頑張りすぎず!楽しく過ごして行きたい♪

高カロリー続き

非常にまずい事に。。。

18日夜の外食から始まり

19日は仕事の打ち合わせをかね
食事に連れて行ってもらった所が
中華バイキング

20日はケーキを持って友人が訪問

夕食を控え気味にしても、かなりのカロリーオーバー

しかも、仕事に追われ思うように運動もできず。。。

20日夜に、ぽっこりお腹解消運動と踏み台昇降30分したのみ。

おそるおそる体脂肪計に乗ると
体重49.2kg 体脂肪27.4%

やっぱり増えてるぅ~


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