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バタバタな毎日を元気に過ごそう!!
忙しくても愚痴らず!頑張りすぎず!楽しく過ごして行きたい♪

さすがに増えました(*_*;

ジョギングが全くできない日が続いて
まずいなぁ。。。と思っていたら
やっぱり増えてしまいました。

体重:49.3kg  体脂肪:26.8%  

少しだけ緩くなっていたデニムもきつきつに…

忙しさは相変わらずだけど
運動する時間は、自分で見つけなくっちゃ!と思い

午前中の授業と授業の間の30分で
2k走って来ました。

久しぶりのジョギングで
走り出しは、息が荒く胸が苦しかったけど
500m程走ると、自分のペースが戻って来ました

その後も、テレビを見ながら
・スクワット 100回
・ぽっこりお腹解消運動 10分

これ以上、体重&体脂肪が後退しないよう
明日も時間を作って、ジョグしたいな♪

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